La música tiene el poder de evocar una amplia gama de emociones, desde la alegría a la tristeza o la ira. Pero ¿sabías que la música también puede tener un efecto curativo sobre el cuerpo y la mente?
Cada vez hay más estudios que sugieren que la música puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño e incluso reforzar el sistema inmunitario. De hecho, la musicoterapia es hoy una forma reconocida de medicina complementaria y alternativa.
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| Fotografía:Arina Krasnikova |
Si buscas una forma natural de mejorar su salud y bienestar, escuchar música curativa puede ser la respuesta. Te presentamos algunas de las formas en que la música puede ayudarte a sentirse mejor:
Reduce el estrés: La música puede ayudar a reducir el estrés estimulando la liberación de endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y alivian el dolor.
Mejorar el sueño: Escuchar música relajante antes de acostarse puede favorecer la relajación y el sueño.
Refuerza el sistema inmunitario: Los estudios han demostrado que la música puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos blancos, esenciales para combatir las infecciones.
Reducir el dolor: La música puede ayudar a reducir el dolor distrayendo la mente de la fuente de dolor y estimulando la liberación de endorfinas.
Te compartimos nuestra Playlist especial con lo mejor de la música curativa.